Kto jeszcze chce zadać pytanie dotyczące snu i otrzymać za darmo odpowiedź?
Lulu bez bólu ma zaledwie tydzień, a wczoraj odwiedziło nas 221 osób - to niesamowite!
Dziękuję serdecznie za pierwsze komentarze: gkfuzja, mav, myslibor i luktom!
Jestem dość zabiegany, dlatego umówmy się, że na komentarze i pytania zadane w tygodniu będę odpowiadał przed południem w niedzielę.
Zachęcam do komentowania i zadawania pytań.
Pozdrawiam Konrad
p.s. tutaj możesz opowiedzieć o swoim niezwykłym śnie
8 ilość komentarzy:
Jaki srodek nasenny polecasz ?
Estazolam ?
Klonazepam ?
osobisie wole Alprazolam (xanax)
Mam pytanie:
Dlaczego od okolo 3 lata wogole nie mam snow (nie pamietam zadnego).
Pamietam tylko koszmary jesli juz jakies mi sie przysnia ale nic poza tym
Ja chciałem zapytać o ciekawą sprawę, a mianowicie zależność długości snu od późniejszego humoru (a konkretniej: podatności na rozśmieszenie).
Bo zauważyłem taką rzecz, że po 4,5 godzinach snu łatwiej jest mnie rozśmieszyć oraz łatwiej wpadam w tzw fazę (tak nazywamy ze znajomymi nieprzerwany śmiech przez kilka do kilkunastu minut) niż np. po 7,5 lub 9 godzinach. Jak to z tym jest?
Zauważyłem u siebie taki problem, że od jakiegoś miesiąca mam problem ze snem. Otóż często, a nawet bardzo często budzę się w nocy na kilka godzin, albo wcześniej przed budzikiem. I w sumie nie byłoby nic w tym dziwnego gdyby nie to iż teraz jestem w trakcie matury. Tak jak dzisiaj jestem bardzo niewyspany już z chęcią o tej porze poszedłbym spać jednak się obawiam, że znowu się obudzę w nocy i się nie wyśpię (jutro mam maturkę ;-) Wracając do tematu, czy to możliwe, że to z nerwów? Czy istnieje sposób, aby zapobiec temu? Zastanawiam się czy to na tle nerwowym ponieważ dotychczas w ogóle się nie denerwowałem przed pisemnymi egzaminami (a w nocy zdarzało mi się obudzić).
Przepraszam, że tak chaotycznie, ale mój mózg już nie myśli :-)
Minos, Jacek
Ze lekami nie ma zabawy. Nie mam w zwyczaju polecać czegokolwiek na receptę od tak sobie.
Dobranie optymalnego leku - wymaga uwzględnienia wielu czynników, dopiero później można coś polecić.
Jacek raz jeszcze
Zapewne miewasz fajne sny - tylko ich nie pamiętasz. Jeśli chcesz, to możesz spróbować położyć się spać z mocnym postanowieniem, że zapamiętasz co Ci się śniło. Nastaw budzik na pół godziny wcześniej niż zwykle i po obudzeniu postaraj się sobie coś przypomnieć. Powinno Ci się udać.
Luktom
W moim przypadku jest tak, że najlepszy humor mam gdy prześpię swoje optimum tj. 7 - 7, 5h. Chodzi mi o "najlepszy humor" na dłuższą metę...
Karolunium
Jak najbardziej możliwe, że ostatnio gorzej sypiałeś z powodu stresu związanego z maturą. W dzień przed egzaminem niewiele można zrobić - polecam porządnie zmęczyć się fizycznie i pójść wcześnie spać. p.s. Jak Twoja matura?
Dzięki za komentarze.
Pozdrawiam Konrad
Jacek - poniżej link do ciekawego artykułu o zapamiętywaniu snów: http://www.mocsnu.pl/jak_pamietac_sny.html
Pozdrawiam :)
Witam wszystkich ;-)
Konrad -świetny blog! Gratuluje pomysłu. JA właśnie niedawno postanowiłam że bede wstawać wcześniej bo zauważyłam że rano moj umysł jest bardziej chłonny, mam mnóstwo ciekawych pomysłów i ogólnie lepiej się czuje. Niestety nie jest to dla mnie łatwa sprawa- wstać wcześnie -szczególnie gdy mam dzień wolny.Ale myśle że dam radę.;-).
Mam jednak mały problem. Ponieważ mój partner chrapie ja muszę spać w stoperach bo inaczej nie zasnę.A jesli już uda mi sie zasnąć to jest to po bardzo długim czasie, jestem zdenerwowana a moj chłopak ma liczne siniaki od ciągłego szturchania przeze mnie :-). Jestem bardzo wrazliwa na rózne odgłosy , mam bardzo dobry słuch. Moim małym marzeniem jest aby wreszcie zasypiac bez stoperow. Mam nadzieje że możesz mi coś poradzić.
PS. Zmiana partnera odpada:-) pozdrawiam.
Prześlij komentarz